足がつるというのは、有痛性筋痙攣です。

　「足がつる」という症状は、筋肉痙攣(きんにくけいれん)の一種で、 足の筋肉が突然収縮・痙攣することで、 筋肉が固まってしまい、強い痛みが生じることです。専門用語では「有痛性筋痙攣(ゆうつうせいきんけいれん)」と言います。この有痛性筋痙攣は、 ふくらはぎの筋肉に起こることが最も多く、 ふくらはぎがつることは「こむら返り」と 呼ばれています。ふくらはぎのほかにも、 足の外側にあるひらめ筋や太もも、 首の後ろの筋肉がつることもあります。では、足がつる原因ですが、栄養素や水分の不足です。ナトリウムやカリウム、 マグネシウム、カルシウムなど筋肉に関わる ミネラル分が不足していると、 筋肉や神経が興奮しやすくなるため、 足がつりやすくなります。また、体内の水分が不足すると、 ミネラルのバランスが崩れますので、 足がつりやすくなります。また、筋肉が疲労することも 足がつる原因のひとつです。筋肉が疲労すると、乳酸がたまります。乳酸は、「筋肉をこれ以上伸ばしてはいけない」と 脳に伝達する機能を低下させますので、 筋肉に異常が起きやすくなるのです。『こむら返り』は専門的には『腓腹筋痙攣』と呼ばれています。足がつるのも、こむら返りもほぼ同じ意味で地域により使い方が異なるようです。

ガルーシアでは、筋肉疲労を即効的に回復されるオリジナル商材を使いリンパケア施術を行ったいます。是非、アスリートの大事な試合の前には一度お試し下さい。試合結果に違いが出てくると信じています。